JR逗子駅近くの
高齢者向け健康体操教室「ハピウェル」
電話番号 046-873-7750
逗子市逗子1-2-22 オークマンション2F
逗子市逗子1-2-22 オークマンション2F
ハピウェルは曜日の決まっている習い事と違い、営業時間中はいつでも何回でもご利用いただけるフリー出席制と月４回、8回、12回会員を採用しております。
お買い物のついでやご予定の合間にご利用をしていただいたり、好きなレッスンの時に利用することができます。
ハピウェル体操は転倒予防を目的とした運動プロググラムです。
体操の流れは音楽に合わせて身体を動かすエクササイズから始まり、下半身を中心としたトレーニング、腹筋、脳トレというような流れになっております。
継続して行うことで、転倒予防や認知症予防に役立ちます。
また、有酸素運動も取り入れ、｢サーキットトレーニング｣｢ボクササイズ｣｢脂肪燃焼筋トレ」、椅子に座って行うエアロビクス｢らくらくビクス」も人気のレッスンです。脂肪燃焼したい方はぜひ体験してください。
ストレッチは身体の柔軟性を向上させる為の運動プログラムです。
リラックス効果の高い音楽を聴きながら、無理なくご自分の出来る範囲でストレッチを行う事が出来ますので、痛い事などはありません。継続して続けると怪我をしにくい柔軟性の高い身体になります。
